風邪が治ったから普通に出社したのですが、どうにも一日中頭痛が酷かったです。
これは『バカは風邪を引かない』の亜種かもしれません。
バカは風邪を引いているか引いていないかを判断できないわけで、つまり、たぶん、まだ治ってなかっただけかと･･･
長時間寝れない人はどうすればいい
体調を崩している時は基本的に寝て回復すればいいと考える野生派なのですが、困ったことに、寝ている間はインプットもアウトプットもできません。
何かしらの情報を手あたり次第入手して脳内で捏ね繰り回して思考を出力する行為が趣味なので、思索に興じることができなくなる睡眠はあまり好きではない部類の行為に入ります。削れるならば一番削りたい時間です。
そんなことを言っているから不健康なんだろうとは不承不承ながら理解しているものの、行動が伴っていないかもしれません。ちゃんと充分な時間の睡眠を取らねば。
ただ、困ったことに長時間睡眠に長けた身体性能も持っておらず、何時に寝てもほぼきっかり5時間で目が覚めてしまいます。11時に寝れば4時、12時に寝れば5時、1時に寝れば6時です。
リズムとしては管理しやすいですしそもそも適量には個人差があるのでしょうが、5時間が充分な睡眠時間かどうかには自信がありません。勝手に目が覚めてしまうので、なんともどうにも。
とりあえず、睡眠時間を伸ばすよりは睡眠の質を上げる方向に舵を切ったほうが無難な気がしますので、睡眠の質を上げる方法について軽く勉強してみたいと思います。
結言
何はともあれ、とりあえず本調子ではないので今日も省エネ気味の日記記事でお茶を濁させていただきます。早く帰って寝ましょうそうしましょう。
